＜昨晩＞
※トレーニング前
うどん少量
クレアチンパウダー
カルニチン５錠
※トレーニング後
カゼインとグルタミン。
そして寝た。
＜朝食＞
アサイードリンク1杯とブロッコリー。
魚のタラ。
ヨーグルト。
＜昼食＞
侍弁当
＜夕食＞
昨晩と同じ（予定）+鳥ササミ
・・・・明日の昼に間食して良いらしい。
ただし、ポッキー３本まで。
きびしい。
遂に・・・
先週トレーナーの指示が出てしまいました。
「筋量が目標に到達したから、体重落とすのを開始しましょう」
・・・筋肉量を落とさず体重落とすのは過去に1度経験がありますが
今回はとりあえず6キロ減目標が課せられました。
3日目にして死にそうなんです。
好きなもん食えるの昼と週末だけ。
それも今のうち。
嗚呼・・・ 結構な・・ 人生だ。
「華がある人」って言い方はよくするけど、
「花みたいだ」と思った人には今まで２回しか会ったことがない。
花は毎年咲くけど、同じ木に咲いても毎年違う花なわけで。
毎日は結構貴重なんだと思う。