タンニングマシンに変なヒモが落ちていたのに気付かず、日焼け後に線が・・・。

困った。

GMB計画も第３ステージへ。

今日は結構疲れたので休みたいところですが、心を鬼にしていきます。
嗚呼嗚呼あああああああああああああああ。
眠い。

それにしても、何で体育倉庫の扉って例外なく開きにくいのでしょうね。

朝から上げて、昼間寝て、また夕方上げて、引いて、押して。
腕が死ぬ。

フルでバスケ出来ないとはいえ、負荷かけ過ぎな気もするけど
とりあえずトレーナーの言うとおりこなして、ラストにスパーリング3R。

乳酸溜まりすぎ昇天しそうです。

で、帰りに青葉でラーメン食べた。
超意味ねえ。

 
背中を回復させたおかげで最高ウェイトもクリア。
休ませるのは本当に大切。

背中、肩、腹で今日は終了。

明日は～♪　上腕～♪